证券公司员工推荐的股票一年让我亏损一百万，

您可以采取协商、委托律师或起诉等方式索偿。依据《证券法》等，券商若违规推荐股票致投资者损失，应承担相应责任。不及时处理可能导致损失无法挽回，影响您的财产安全。
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常见的处理方式有协商、委托律师磋商和起诉索偿。建议先尝试协商，若无果则委托律师进行专业磋商，最后可考虑起诉以确保权益。选择时需根据具体情况和证据充分性决定。
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可索偿。操作如下：1.与证券公司协商，尝试达成赔偿协议；2.若协商无果，委托律师，利用其专业知识和经验进行磋商；3.若仍无法解决，准备充分证据，到法院起诉，通过法律途径维权。